موبایل طنز عکس

بهترین ها

بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری

  • دسته بندی: دسته‌بندی نشده

بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری
پس بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری به قرار زیراست: روزی ۳ لیوان شیر+ روزی ۱ عدد تخم مرغ + روزی ۱۵۰ گرم گوشت + روزی نصف لیوان حبوبات + روزی ۴ تا ۵ عدد میوه + روزی ۳تا ۴ لیوان سبزیجات تازه خرد شده بصورت پخته در غذا یا بصورت سالا د( برای تأمین ویتامینها واملاح حتما” سبزیجات را مصرف کنید ) + روزی۳۰۰ تا ۳۵۰ گرم نان، برنج ، ماکارونی و شیرینی.
در سه ماهه ی اول حتماً قرص اسید فولیک مصرف کنید.

از مصرف روغن وچربی زیاد بپرهیزید، تا پس از بارداری دچار اضافه وزن زیاد نشوید .

مطالب کامل و جامعی در بخش( تغذیه/ انواع برنامه های غذایی/ برنامه غذایی در سنین مختلف) و (بهداشت و سلامت/سلامت جسم/دانستنی های پزشکی/بارداری) در مورد ( تغذیه و سلامت دوران بارداری ) وجود دارد که می توانید با مراجعه به آن قسمت در همین سایت، استفاده کافی را ببرید. حتماً مفید خواهد بود.

کارشناس تغذیه تبیان

بهترین تغذیه درسه ماهه ی اول بارداری
persianv

مطالب جالب

 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۴ خرداد ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قسمت نظرات برای این مطلب غیر فعال شده است.