موبایل طنز عکس

بهترین ها

مواد غذایی افزایش گلبول های سفید خون

  • دسته بندی: دسته‌بندی نشده

مطلبی را که همکارم در این زمینه ترجمه کرده اند را برایتان می فرستم.
کاهش غیر طبیعی تعداد گلبول های سفید در خون به دلیل کاهش تولید آنها در مغز استخوان یا افزایش انهدام آنها ( معمولا در طحال ) است که ” لوکوپنی ” نام دارد. این حال ممکن است مادرزادی باشد یا به دلیل عوامل زیر باشد:

کمبود اسیدفولیک و ویتامین B12.
- بزرگی طحال
- وجود عفونت در بدن مثل آنفلوانزا، حصبه،سل،مالاریا و ایدز
- بیماری های مربوط به مغز استخوان
- اشعه درمانی
- مصرف بعضی داروها مثل داروهای ضد سرطان.
با مراجعه به پزشک و کشف علت این بیماری ( هر یک از علل بالا ) می توانید آن را برطرف کنید یا از بروز آن پیشگیری کنید.
از نظر تغذیه ای می توانم بگویم برای رشد و تکثیر سلولهای خونی که سرعت تکثیر بسیار بالایی دارند به چند ویتامین و املاح بیش از دیگران احتیاج است. یکی از مهم ترین آنها اسید فولیک است . منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : جگر، مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته، اسفناج پخته، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال ، کلم، زرده تخم مرغ و موز . ویتامین B12 نیز فقط در منابع حیوانی مثل جگر – قلوه – شیر – پنیر – تخم مرغ و ماهی وجود دارد .عنصر روی هم برای تکثیر سلول های خونی ایشان مفید است و مصرف ویتامین C بالا بسیار کمک کننده است. برای دریافت غذایی این مواد، بایستی روزانه حداقل ۴ واحد سبزیجات مصرف کنید که ۱ واحد غنی از ویتامین C ،یک واحد غنی از اسید فولیک و۱ واحد غنی از ویتامین A باشد، به عبارتی در روز احتیاج به ۱ یا ۲ عدد گوجه فرنگی یا فلفل سبز، (برای تامین ویتامین ث )، یک لیوان سبزی خوردن یا اسفناج تازه و ۱ تا عدد هویج یا کدو تنبل (۱لیوان خرد شده) یا کلم خرد شده (۱لیوان) دارید. برای دریافت روی از گوشت قرمز و مغزهایی چون بادام زمینی، گردو و بادام بطور مرتب استفاده کنند.
کارشناس تغذیه تبیان


مواد غذایی افزایش گلبول های سفید خون
persianv

مطالب جالب

 

پسورد فایل:

لینک دانلود -

icon برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۹ مرداد ۱۳۸۹
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • قسمت نظرات برای این مطلب غیر فعال شده است.